Kucni Trener na Facebook-u
Da bi postigli brži rast mišića morate rotirati tipove vežbi

See more details
Započnite trening zagrevanjem i tako sprečite povrede

See more details
Da li u toku vežbanja radite sa odgovarajućim težinama?

See more details

Naš trening

U svom treningu koristimo savremene trenažne metode radi ostvarivanja svih ciljeva koje želimo da postugnemo u treningu.
Bilo da su vasi ciljevi usmereni na redukciju telesne težine, povećanje mišićne mase, samnjenja bolova u leđima ili povećanja izdrzljivosti i snage, naši fitnes treneri će vam kroz svoje programe vežbanja pomoći da te ciljeve i ostvarite.
Vreme trajanja jednog treninga je izmđu 30 i 60 minuta, u zavisnosti od trenutnog nivoa vaše pripremljen...

Opširnije...

Ne preskačite obroke

obrociJedna od najčešćih grešaka koju ljudi prave u želji da izgube suvišne kilograme jeste gladovanje ili preskakanje obroka. Ukoliko telo ne dobije hranu duže od 3-4 sata...
Opširnije...
 

Žene i teretana

teretana Tema koja je uvek aktuelna medju lepšim polom, a u vezi sa kojom još uvek ima puno nedoumica jeste da li žene trebaju da rade sa tegovima kao muškarci.
Opširnije...
 

Kako sve funkcioniše

Zakazivanje naših treninga je veoma jednostavno.
Dovoljno je samo da pozovete neki od naših kontakt telefona, kažete nam svoju adresu i vreme kad biste želeli da zakažete besplatni probni trening.
Ukoliko je željeni termin slobodan, naš trener će sa svojom opremom u dogovoreno vreme doći do vas i upoznati vas sa našim načinom rada kroz besplatan probni trening.
To će biti i pravo vreme pitate vašeg trenera sve što vas zanima vezano za treninge, ishranu i načine kako da dođete do vaših dugo željen...

Opširnije...

Anketa

Koju grupu mišića najčešće trenirate?





Istina o trbušnjacima

waist

Pitate se koliko je potrebno da uradite trbušnjaka da biste imali pločice na stomaku?
Odgovor je veoma jednostavan-nijedan.
Ravan stomak zapravo uopšte ne zavisi od količine trbušnkaka koje ćete uraditi već od količine masnih naslaga koje ga prekrivaju.

Opširnije...